對於著重保健的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：低頭族、電腦族或者學生族。市場上品牌諸多，每個品牌的配方與功效也都不同，怎樣選擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去買葉黃素哦～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型和酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要差異在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺點所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術清除脂肪酸，使分子量變小，不需要藉由人體轉換過程，可直接被吸收，故游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：幫助眼睛視覺辨識功能
功效【二】：維持眼睛良好的血液循環
功效【三】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效【四】：提供眼睛所需之養分
攝取單方葉黃素比較好？
絕大多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過倘若只攝取單方，身體會專注分解葉黃素，就會不小心其他營養素的分解，會使得營養吸收不平均的問題，因此推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩固性。
常見的複合成分：維生素C、山桑子、礦物質、魚油、維生素A。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要透過油脂分解才可達到功效。
【游離型】葉黃素藉由水解處理後，可直接被人體吸收，所以飯前或飯後吃都是可以的。
◎市面上陸續推出複合配方的葉黃素，像是：黑醋栗、DHA、Q10、枸杞等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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