讓營養品成為健康控管的好幫手！百仕可鉻護100營養素、桂格完膳心得比較

糖尿病我的飲食習慣是很喜歡大魚大肉，尤其是那種要淋醬汁的大菜更是喜歡，就算是炒青菜也需要很多油跟鹽，才覺得順口有味道。平常也對甜食、飲料毫不忌口，雖然身材是越來越胖，朋友也有在提醒我要注意飲食，但我一直都沒放在心上，今天會來分享桂格完膳和百仕可這類營養品，真是以前想都想不到的事。

其實是最近特別容易累，有時也會發生頭暈、四肢無力的症狀，原以為是因為天氣轉變有點感冒，結果看醫生後竟然被強烈要求去做健康檢查。。。

檢查的結果就是被醫生警告要嚴格控管飲食，因為我已經因為過胖而影響到身體健康了ＱＱ雖然之前就知道自己蠻胖的，但一直到這次被醫生點出身體健康出問題，我才真的正視自己的狀況，決心要好好改變自己的生活和飲食習慣。

醫生告訴我除了要規律運動，在飲食上更要特別注意糖分的攝取，避免血糖過高，正餐上建議可以多吃地中海食物，嘴饞想喝飲料吃零食也建議改搭適合的營養品來幫忙解饞。回家後詢問了幾個我知道有糖尿病風險，在進行飲食控管的朋友，想知道他們是怎麼做的？朋友跟我推薦百仕可鉻護100營養素和桂格完膳這兩款營養品，說是滿多人選擇做為穩定血糖的營養品，不過還是建議我自己買來比較比較。

那麼以下就是我這次開箱試喝桂格完膳&百仕可和小小的比較文囉！

百仕可鉻護100營養素和桂格完膳我都是買即飲罐，不用自己泡所以比較方便飲用、也方便攜帶。

我自己的飲用習慣會把內容物倒出來，感覺比較不像在喝營養品，心情會比較好XD倒出來後我發現桂格完膳的顏色比較淺，像是奶粉的顏色，而百仕可鉻護100營養素看起來比較像奶茶色，感覺應該不錯喝XD

喝過後我覺得百仕可鉻護100營養素味道比較順口一些，雖然是無糖配方，但也不會說完全沒味道，有種淡淡的香味。

再來就是桂格完膳，喝起來有點像奶粉，我自己比較沒那麼喜歡奶粉的味道，平常如果要喝牛奶也只喝鮮奶，所以當初把買的六罐桂格完膳喝完就沒再回購了。既然都開始喝營養品了，當然也要研究一下自己到底喝進了什麼營養，以下就單純分享一下百仕可鉻護100營養素的營養成分，至於桂格完膳因為沒有打算要回購就沒再多做研究囉～

百仕可鉻護100營養素標榜了三重管理配方，這三重分別是鉻、全果山苦瓜精華以及專利DHA+膳纖。

查了一下資料說鉻可以幫助維持醣類正常代謝，全果山苦瓜精華則是百仕可鉻護100營養素的獨家成分(我看了一下發現桂格完膳和其他牌營養品都沒有添加)，可以提升體內的關鍵因子作用，是穩定血糖的好幫手，和桂格完膳比較起來，就非常適合像我這樣需要注意血糖的人。

再來是它的專利DHA+膳纖成分，DHA除了我們平時知道的對腦部好，對糖尿病患者來說也是可以幫助改善血脂的問題，而膳纖就是可以增加飽足感，避免因為餓亂吃東西導致血糖飆升。因為我很常賴床，有時為了趕上班沒吃早餐，結果就吃一堆零食(超不健康)，為了身體健康，我現在都會吃早餐，如果餓了就改喝營養品，比起吃喝那些糖分含量很高的零食，喝營養品反而更能避免突然攝取大量糖份讓血糖不穩定，所以喝了有沒有飽足感也算是重要的選擇因素。

總之有了這三重管理，對於我這種血糖過高，導致身體機能下降、精神和注意力連帶變差的人，真的是個不錯得選擇，果然有時就是要適時借助營養品來幫助控管飲食(比靠意志力有用……..)。現在我喝百仕可鉻護100營養素的方式，除了主要在正餐時搭配喝，也會參考朋友的推薦選擇百仕可鉻護100營養素來解餓、嘴饞，喝了真的有滿明顯的飽足感，不會因為只喝一小罐的營養品而餓得發慌，同時也大大降低我喝飲料吃零食導致血糖不穩的機率。