對於看重保健的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：銀髮族、低頭族抑或是電腦族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎樣選擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購買葉黃素喔～讓我們一起繼續看下去～
游離型和酯化型功效的差別
兩者葉黃素種類主要區別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往短處所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術去除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由人體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【壹】：提供眼睛所需之養分
功效【貳】：有助於維持眼睛視覺適應力
功效【參】：維持眼睛良好的血液循環
功效【肆】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
攝取單方葉黃素比較好？
多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是倘若只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會馬虎其他營養素的分解，會引發營養吸收不均勻的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：腦磷脂、松樹皮、魚油、Q10、蝦紅素。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才可達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理之後，能夠直接被身體吸收，因此飯前或者飯後吃都是可以的。
◇市場上陸續發行複合配方的葉黃素，比如：維生素A、枸杞、礦物質、微量元素硒等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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